Tin tức

Mách nhỏ chị em văn phòng cách giảm cân qua bữa trưa

Việc vừa làm việc vừa ăn dễ khiến bạn quên cảm giác no, lúc này cơ thể bạn ăn được nhiều hơn. Điều này không tốt cho những người muốn giảm cân. Hơn nữa, vừa làm việc vừa ăn còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dễ đau dạ dày hơn. Một số việc làm không nên làm khi ăn:

Xem chi tiết
Danh sách các thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Pizza là một món ăn được nhiều người yêu thích đặc biệt là giới trẻ bởi nó dễ ăn và có mùi vị thơm ngon. Tuy nhiên, một thực tế rằng chúng ta không nên chọn pizza là đồ ăn vặt đêm, bởi trong pizza có chứa một lượng chất béo lớn. Chất béo tạo cảm giác khó tiêu và dễ gây béo phì khi thường xuyên ăn. Không những thế, ăn pizza trước khi đi ngủ tạo cảm giác ợ nóng, khiến cơ thể khó chịu.

Xem chi tiết
Một ngày nên ăn mấy buổi là tốt nhất

Bữa phụ dùng để bù đắp lượng calo đã mất của cơ thể, vì thế nếu bạn không hoạt động quá nhiều, thì không nên bổ sung nhiều bữa phụ, hoặc bổ sung bữa phụ với lượng calo thấp. Việc này sẽ giúp bạn tránh tình trạng béo phì, thừa cân không mong muốn.

Xem chi tiết